Exercícios, ou a falta deles, podem afetar o crescimento do cabelo?
O crescimento do cabelo pode ser afetado por várias coisas. Mas será que o exercício tem alguma relação com isso?
Quando falamos de exercícios físicos, a relação de amor e ódio com eles é grande. Assim, existem aquelas pessoas que amam e não vivem sem o hábito na rotina. Essas são do tipo que se ficarem um dia sem fazer sua atividade física, para elas será um dia perdido. Mas há também aqueles que odeiam e nem conseguem pensar na tortura que é fazer alguma atividade. Independentemente de qual tipo de pessoa você é, com certeza você sabe que os exercícios físicos fazem bem para a saúde. No entanto, será que junto com tudo o que ele muda no corpo ele também afeta o crescimento do cabelo? Por mais que pareça improvável, o exercício pode ser capaz de dar à pessoa a proteção contra a perda de cabelo que é tida como inevitável com o envelhecimento.
Isso acontece porque o exercício aumenta a circulação sanguínea e o oxigênio nas células sanguíneas, o que é um benefício para os folículos capilares. E isso pode fazer com que a fase de crescimento do cabelo seja mais longa. Além disso, a atividade física pode diminuir o estresse, que é uma das causas envolvidas com a queda de cabelo.
Exercícios e queda de cabelo
O fato que é não existem muitos estudos até o momento sobre esses efeitos do exercício no crescimento do cabelo. Contudo, entendendo o processo de como o cabelo cresce e o que pode influenciar o crescimento normal, não é impensável supor que a prática de atividades físicas de forma constante tem o potencial de apoiar o crescimento saudável.
“Seus folículos capilares se beneficiarão do aumento da circulação sanguínea e do aumento do oxigênio nas células sanguíneas. Folículos capilares saudáveis permitirão que sua fase de crescimento, fase anágena, seja mais longa. Portanto, o cabelo terá mais tempo para crescer”, explicou o cirurgião.. Outro ponto importante é que o exercício ajuda a diminuir o estresse, e como ele é uma das causas que pode fazer o cabelo cair, praticar atividade constantemente pode prevenir a perda de cabelo.
Por conta disso, não é realista pensar que uma única corrida ou aulas de ioga irão reverter a perda de cabelo e irão fazer com que novos fios nasçam. Contudo, conforme explica o cirurgião, as diretrizes típicas para os níveis de atividade física são suficientes.Entretanto, quando o assunto é promover o crescimento do cabelo, nem todo tipo de exercício é benéfico igual. De acordo com o cirurgião, o treinamento de força voltado para a hipertrofia não é tão bom quanto qualquer tipo de exercício aeróbico ou cardio. A diferença acontece por conta do efeito do treinamento de hipertrofia sobre a testosterona.